TRAINING

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ADRESSE Isabel Berg Hauptstr. 25 65347 Eltville-Hatteheim
KONTAKT  e: info@fitundfertig.de  tel: 0176-62 175 881
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FUNKTIONELLES TRAINING

NUR FUNKTIONELLE KRAFT IST WIRKLICH WERTVOLLE KRAFT Im   funktionellen   Training   wird   unser   Körper   auf   die   Art   und   Weise   trainiert, wie   wir   ihn   auch   täglich   benutzen.   Es   werden   komplexe   Bewegungsabläufe und   Bewegungsmuster   unter   dem   Einsatz   mehrerer   Muskelgruppen   und Gelenke     trainiert,     wobei     die     Schwerpunkte     dabei     auf     der     Kraft, Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit liegen...

SOMATIC EXERCISES

MUSKELENTSPANNUNG BEGINNT IM KOPF Alles,   was   wir   in   unserem   Leben   erfahren,   nehmen   wir   auch   körperlich wahr.   Unser   Bewegungsapparat   reagiert   mit   Muskelreflexen   auf   tägliche Belastungen    und    Traumata.    Wenn    diese    Reflexe    wiederholt    ausgelöst werden,   kommt   es   zu   Muskelanspannungen,   die   wir   willkürlich   nicht   mehr lösen können, unser Gehirn speichert sie im Unterbewusstsein ab…  

WILLKOMMEN

bei FIT & fertig GESUNDHEITSORIENTIERTES GANZKÖRPERTRAINING IM RHEINGAU  Reduziere chronische Muskelschmerzen, steigere Deine Lebensqualität und erlebe ein neues kraftvolles Körpergefühl, dass Dir den Spaß an Bewegung und Training zurück gibt, egal in welchem Alter.
ÜBER MICH STEH IMMER EINMAL MEHR AUF ALS DU HINFÄLLST Ich habe schon immer gerne Sport gemacht, am liebsten draußen in der Natur und liebe neue Herausforderungen. Im Alter von 25 Jahren litt ich unter ständigen Rückenschmerzen und war gezwungen etwas in meinem Leben zu ändern und mehr auf meine Gesundheit zu achten. Somit kam ich zum funktionellen Training und habe mich immer mehr mit alternativen, natürlichen Trainingsmethoden, sowie dem Thema der richtigen Regeneration beschäftigt und schließlich selbst eine Ausbildung zur Lehrerin für Fitness gemacht. Mein Ziel ist es, die eigenen Erfahrungen zu nutzen, um anderen helfen zu können dauerhaft fit und schmerzfrei zu werden, sich im eigenen Körper wieder wohl zu fühlen, Stress zu reduzieren und nicht mehr abhängig von anderen sein zu müssen.
“Wenn Du es fühlen kannst,  kannst Du es auch kontrollieren. - Martha Peterson

KURSE

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letzte Aktalisierung: 05.04.2018
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WEITERE INFOS ÜBER MICH UND MEINE TRAINERAUSBILDUNG

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NUR FUNKTIONELLE KRAFT IST WIRKLICH WERTVOLLE KRAFT Im   funktionellen   Training   wird   unser   Körper   auf die    Art    und    Weise    trainiert,    wie    wir    ihn    auch täglich        benutzen.        Es        werden        komplexe Bewegungsabläufe   und   Bewegungsmuster   unter dem     Einsatz     mehrerer     Muskelgruppen     und Gelenke   trainiert,   wobei   die   Schwerpunkte   dabei auf    der    Kraft,    Koordination,    Stabilisation    und Beweglichkeit liegen...

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MUSKELENTSPANNUNG BEGINNT IM KOPF Alles,     was     wir     in     unserem     Leben     erfahren, nehmen      wir      auch      körperlich      wahr.      Unser Bewegungsapparat    reagiert    mit    Muskelreflexen auf    tägliche    Belastungen    und    Traumata.    Wenn diese      Reflexe      wiederholt      ausgelöst      werden, kommt     es     zu     Muskelanspannungen,     die     wir willkürlich   nicht   mehr   lösen   können,   unser   Gehirn speichert sie im Unterbewusstsein ab…  
ÜBER MICH STEH IMMER EINMAL MEHR AUF ALS DU HINFÄLLST Ich habe schon immer gerne Sport gemacht, am liebsten draußen in der Natur und liebe neue Herausforderungen. Im Alter von 25 Jahren litt ich unter ständigen Rückenschmerzen und war gezwungen etwas in meinem Leben zu ändern und mehr auf meine Gesundheit zu achten. Somit kam ich zum funktionellen Training und habe mich immer mehr mit alternativen, natürlichen Trainingsmethoden, sowie dem Thema der richtigen Regeneration beschäftigt und schließlich selbst eine Ausbildung zur Lehrerin für Fitness gemacht. Mein Ziel ist es, die eigenen Erfahrungen zu nutzen, um anderen helfen zu können dauerhaft fit und schmerzfrei zu werden, sich im eigenen Körper wieder wohl zu fühlen, Stress zu reduzieren und nicht mehr abhängig von anderen sein zu müssen.
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“Wenn Du es  fühlen kannst,  kannst Du es auch  kontrollieren. - Martha Peterson

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